so close so fresh

coucou j sais a kel point par ces temps ki cours on a du mal a maintenir son poids et arriver a lété tte splendide ben aus filles de ma génération j ropse c potage dabord ensuite................

Jus de carotte au melon et fenouil grillé Boisson - Minceur
:2 personnes
Nombre de calories : 60
Temps total : 10 min
- Préparation : 10 min

1/2 melon (environ 250 g de pulpe)
15 cl de jus de carotte bio
50 g de fenouil frais + 30 g pour «décorer »
2 c. à café de graines de fenouil
poivre du moulin PRÉPARATION
1. Pelez, épépinez, puis mixez finement le melon avec le jus de carotte et le fenouil grossièrement haché.

2. Faites griller à sec dans une poêle les graines de fenouil.

3. Emincez les 30 g de fenouil réservé pour la déco.

4. Versez le jus dans les verres, ajoutez le fenouil cru et les graines grillées. Relevez d'un tour de moulin à poivre et servez aussitôt.


de mon propre avis personnel j estime qu un regime nest pas un tt pour maigrir puisk xa coute cher et en plus tu ten lasse vite....alors koi faire allier bonne alimentation et sport a haute dose......
petite solution coe moi chake matin
- javale 0.5l d'eau au réveil
-malgré mon pgr chargé j m'octroi 10 minutes de corde a sauter ou de vélo d'appart
-abdo serie de 10 et varié tte les semaines
-étirement pour passer une bonne journée
-s laver et prendre son ptit dej pas trop sucré ni gras 1 oeuf dur +une tranche de pain+jus de orange pressé +1pomme
-au cours de la journée si g faim pomme +yaourt nature
-dejeuné ce k tu veux mais pas du gras avec coe accompagnement de la salde et du poisson
-diner léger....... et boire de leau avt de se coucher
-faire des exercices d"étirement et voilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dodo

voilaaaaaaaaa pourquoi se gacher les plaisirs de la nourriture lessentiel c'est de n pas exagérer penser aux maladies cardio vasculiare et a sa vieillessequi sera amére si on mange trop riche ds sa jeunesse.......
allez bisous et bon dbut de semaine.............

[g]oups mon article porte aujouurd'hui sur les aggressions physiques et sexuels a toutes les filles
ben c'est tellement simple de dire que c'est du "bolo bolo" avant detre soi même victime de telles actions
et voila la justice et les nombreuses associations de lutte contre les agrssions contre les femmes viennent d'afficher un ame de plus dans leur fan club.....
il y a unmois que me suis fais agresser par mon meilleur ami ou plutot celui j j considérais comme tel,qui ma pratiquement séquestrer sur sa dalle,j'ai pu m'en sortir bien heureusement sans qu'il me pénetre mais avec beaucoup de bleus kan même.............aujpurd'hui j m retrouve a une étape où j'ai qu'une seule envie ,de le buter !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je me demandais comment les filles arrivaient a se faire agresser..................dire qu'il a eu dû tt planifier parce qu'il savait tt de moi,vraiment tt et bon je me sens bien,cette aventure m 'a fait du bien d'un coté car xa ma permi de me remettre en question face a unmax de mes potes...................et puis voilaaaaaaaaaaaaaaaaaa hein .............avis a ttes mes copines sachez voir entre les lignes et surtt toutes aux ARTS MARTIAUX............BONZAIIIIIIIIIIIIIIIIIII